一直以來，我都是吃青菜比吃肉類食物多，主要的原因是原生家庭的飲食習慣也是這樣，
有幾餐的配菜沒有肉或是很少肉，其實不太困擾我，很OK的～
而且多攝取蔬果纖維也能讓排便順利，說真的，腸道舒暢的感覺真的很棒，很健康～
直到婚後、有小孩之後，生活型態飲食習慣完全大改變後，
益生菌啊、養樂多啊這類的輔助品開始大量的出現在我的生活中。
就是吃一個安心的概念～相信大家都懂～
在忙碌的家庭＆育兒生活的考驗下，吃飯開始變得不正常起來。
平日要自己育兒，因為老公下班的時間通常很晚，全職媽媽就是各種忙；
假日還要出遊，就算沒安排旅遊行程也要出去晃一晃，遛個娃放電一下。
的確，現代人的生活很緊湊、節奏也快很多，
這麼忙碌的情況之下，沒有均衡、健康的吃是很正常滴～🥺
剛好姊妹有推薦好用的產品，她吃過覺得非常驚艷，就大力推薦我及身邊的朋友吃看看，
在收到貨之前就有耳聞這罐蔬果暢飲非常優秀，
所以一直很期待到貨，而我收到之後也馬上來試用。
噹啷～就是這個啦～外包裝跟內容物就是長這個樣子。
呈現出粉粉嫩嫩和滿滿蔬果的健康形象。
封膜撕開就能享用啦～
一打開是撲鼻的水果混合莓果香味，聞起來很健康很天然的味道，裡面附的湯匙很大喔。
容量是400公克一罐，我覺得蠻大罐的，喝起來也是順口香甜的，
每天泡一杯當飲料喝是很OK的唷～
我個人是覺得，那味道是小孩子跟女孩子都會喜歡＆能接受的，超級讚。
每日1~2匙，搭配500C.C.常溫水，建議餐前食用。攪拌均勻就能喝囉～
從成分來看，真的有很多種類的蔬菜水果，萃取百餘種天然蔬果及多種植物纖維，
每天一湯匙就能補足攝取量，用吃的一次補足平常蔬菜水果吃不到的量，
真的輕鬆省事很多，實在深得我心啊～
平時沒辦法兼顧到的，靠蔬果暢飲就搞定，
是久坐上班族、排便不順暢者、三餐外食族＆時常有壓力緊張者的救星。
另外，我最注重的一點！就是安全！
畢竟是要吃進肚子裡的，當然要有相關認證才能安心食用啊～
蔬果暢飲有通過SGS安全檢測、FDA實驗室認證標章＆HACCP、
ISO9001、ISO22000等生產工廠認證，
完全就是主打安全的保健食品，是有經過層層把關的產品，可以讓消費者放心食用。
我的蔬果暢飲是直接放書桌上的，吃的時間是選擇中午。
早上送完孩子去上課後，會有一段屬於自己的媽媽時間，
通常我就是會用來查查資料、看看書或翻一下照片影片，小忙一下，
要吃午飯之前看到桌上的蔬果暢飲就會記得要先喝好再出去覓食。
不然像我其他的保健品例如B群和鈣片那類的，是收納在櫃子裡，
會因為沒看到自己就忘記吃；
生完小孩變超健忘的，
就連有時候要吃B群時還會想一下，咦...?今天吃過了嗎？!
但什麼都可以忘，唯獨這罐蔬果暢飲，Ann我是一定要吃的～
排便順暢應該是現代每個人的追求吧～
當然我也是～
最近幾個禮拜吃下來的心得：
第一次吃為了讓效果好，我一次吃兩湯匙，
當天真的有跑了幾次廁所，但是不是吃瀉藥那種肚子絞痛的感覺喔，上大號是蠻溫和的。
之後就恢復一湯匙或半湯匙，我覺得對我來說是很剛好的量，排毒排空的效果是很顯著的，有喝真的有差。
因為太滿意上廁所順暢以及腸道淨空的潔淨感了，
所以到後來只要有出遊我自己就會準備一些，分裝在小孩的奶粉罐裡，有出遠門玩就是要帶著我才能安心，
哈哈～我超討厭便秘讓整個人都卡卡阿雜的～就算出去玩心情也要保持的很清新啊～
雖然我懂排便不等於減肥，但有很多人(包括我)潛意識裡都會認為積宿便就會增胖的可能！
大家都覺得有宿便這樣很毋湯，會想辦法去避免。
方法很簡單：要不就是多攝取蔬果＆保持心情愉快，要不就是找食品級的保健品做搭配。
總之，如人飲水，自己最清楚自己的狀況，上廁所是每天都要做的呀，對吧？
另外為了減肥，採用比較激烈的方式真的就很不建議喔！
(ex.吃瀉藥or來路不明的減肥藥or催吐)，
畢竟身體要跟著我們長長久久到老，
如果因為沒注意進而傷害到身體就太不值得了。
另外溫馨小提醒一下：其實蔬果暢飲或B群益生菌這些都只是輔助，
幫助自己可以用輕鬆一點的方式達到想要的效果，
多喝水、充足睡眠＆長期的適當運動，才是能讓自己身體保持健康的訣竅喔～
目前Ann喝下來幾次的效果很OK~
但每個人體質不同啦，感受也不一樣，我個人是可以，各位可以自己體驗一下。
Ann再多喝了一段時間觀察看看，之後有機會再來和大家分享我的成果。
